Retiro en la costa brava verano 2016

Retiro en la costa brava verano 2016

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FECHAS

Primera semana (21-27 agosto) (Hay plazas disponibles)
Llegada domingo 21 a partir de las 10h y salida el sábado 27 de agosto a mediodía (si quieres llegar el sábado 20 contacta con nosotros)
Bienvenida y cena el domingo 21 a las 19h
Clases del lunes 22 al sábado 27 de agosto
Salida el sábado 27 después del desayuno (el desayuno del último día se servirá en un tapper para tener mayor movilidad). Tienes que dejar tu habitación libre a las 9h pero te puedes quedar en la piscina y alrededores y usar las duchas de la piscina hasta las 12h.

Segunda semana (Hay plazas disponibles)
Llegada domingo 28 de agosto a partir de las 10h y salida el sábado 3 de septiembre a mediodía (si quieres llegar el sábado 27 contacta con nosotros)
Bienvenida y cena el domingo 28 a las 19h
Clases del lunes 29 de agosto al sábado 3 de septiembre
Salida el sábado 3 después del desayuno (el desayuno del último día se servirá en un tapper para tener mayor movilidad). Tienes que dejar tu habitación libre a las 9h pero te puedes quedar en la piscina y alrededores y usar las duchas de la piscina hasta las 12h.

ALOJAMIENTO
Cal Rei Vinyes, Celrà.
Masía del siglo XVIII de arquitectura totalmente típica de la región de Girona. Situada a las afueras del pueblo de Celrà, a 10 minutos de la ciudad de Girona y a 20 de la playa. Se encuentra al pie del macizo de "les Gavarres", una zona protegida de interés natural, por lo que es ideal para hacer excursiones en bicicleta o a pie. Además, la casa tiene un amplio jardín y piscina.
El retiro incluye 6/7 noches en habitaciones dobles, triples/cuádruples o individuales.
La casa permite llevar mascotas con un suplemento de 30€/semana, es necesario avisar con antelación.


COMIDAS
Susanna Berenguer se encargará de organizar la deliciosa comida vegetariana con productos ecológicos de la zona con Manel Sirgado de cocinero. El retiro incluye 6 desayunos abundantes y variados tipo "brunch" (el último desayuno se preparará en un tapper para tener mayor movilidad) y 5 cenas. Si prefieres cenar poco y comer a mediodía te podemos guardar el plato principal de la cena para el día siguiente. Durante las mañanas antes de la clase de yoga habrá infusión, galletas, cereales y fruta. La última cena del viernes no esta incluida, entre los alumnos se organiza en la casa o vamos a cenar fuera, según decida el grupo. 

Horario de las comidas (puede variar):
Desayuno "brunch" de 10:00 a 11:00h 
Cena de 20:00 a 21h 
Fruta galletas, cereales e infusiones de 23h a 11h


YOGA
La práctica semanal de ashtanga yoga consistirá en 6 sesiones por la mañana y dos clases de teoría/técnica por la tarde.
Las clases de yoga son aptas para principiantes y niños mayores de 10 años. Si hubiera un número suficiente de niños se organizaría una clase especial para ellos.

Horario de las clases de yoga (puede variar):
de 8 a 10h - Ashtanga yoga
de 18 a 19:30 - Clases técnicas/alineamiento (tres días a la semana) 
de 19:30 a 20h - Meditación (de lunes a jueves)


PROFESORES

Borja Romero Valdespino viaja regularmente a Mysore desde el año 2000 para practicar con Sri K. Pattabhi Jois y su nieto Sharath Jois. En 2005 recibió la autorización para enseñar ashtanga yoga y en 2010 la autorización nivel II. También ha sido alumno de Tomás Zorzo, Peter Sanson, Graeme Northfield y Rolf Naujokat entre otros. Es el fundador de Ashtanga Yoga Madrid, donde durante la última década ha iniciado a miles de personas en la práctica de Ashtanga Yoga.

Susanna Berenguer empezó a practicar Ashtanga en el 2005 con Borja Romero Valdespino y Elena Figarola. Junto con Borja ha realizado todos los años talleres con Peter Sanson y Graeme Northfield. En el 2014 fue autorizada por el Institute KPJAYI, en Mysore India, donde ha viajado durante los últimos 9 años.



ACTIVIDADES
Los alrededores de la masía son ideales para pasear a pie o en bicicleta. Hay una empresa especializada en cicloturismo que organiza salidas, alquila bicicletas y puede proporcionar mapas detallados con las rutas. La casa está dotada de espacio para guardar bicicletas y dispone de las herramientas básicas para pequeñas reparaciones.
También se pueden hacer descensos en Kayak en el río Ter.
O simplemente puedes quedarte tranquilamente en los espacios comunes de la casa, la piscina y los alrededores.



RESERVAS
Precios por persona
En Habitación triple/cuádruple compartida: 555€
En Habitación doble compartida: 675€
En Habitación doble de uso individual: 975€

Acompañante (sin clases de yoga) 515€ (hab. doble) y 400€ (triple/cuádruple)
Solo clases de yoga y meditación: 160€
Niños menores de 5 años gratis si van acompañados por 2 adultos y compartiendo habitación con ellos.
Consulta el precio de niños mayores de 5 años, o menores que solo van acompañados de un adulto.
Mascotas: 30€

Si te apuntas las dos semanas te haremos un 30% de descuento en la segunda.

Reservas
Es necesario hacer una paga y señal del 100% del importe del retiro por persona y enviar un correo de confirmación a reservas@ashtangayogamadrid.com con el nombre completo de cada persona, correo electrónico y teléfono de contacto.
Cancelaciones:
Si cancelas tu reserva
Hasta el 01 de julio: Se devuelve el 100%
Hasta el 20 de julio: Se devuelve todo menos 200€ de señal
Después del 20 de julio no habrá ningún tipo de devolución, la señal es transferible. 

Medios de pago:
Transferencia bancaria:
Titular: Borja Romero Valdespino
Concepto: Celrà + tu nombre 
IBAN: ES68 1491 0001 2120 9069 6820
BIC: TRIOESMMXXX

Efectivo:
En Ashtanga yoga madrid
Calle Espoz y Mina 17, primero derecha. Madrid.


CÓMO LLEGAR
La masía está a las afueras de Celrà y se puede llegar caminando desde el pueblo y desde la estación de tren. Si llevas mucho equipaje podemos recogerte en la estación de Celrà.

Para llegar a Celrà:
Por carretera, autopista A7 hasta Girona Nord, Salida 6. Coger luego la N-340 dirección Palamós-La Bisbal hasta llegar a Celrà.
En tren, desde Barcelona, Regional R11 o Cercanías R1 (de Barcelona). 1h 40 minutos hasta Celrà. Hay una frecuencia de unos 10 trenes diarios. Desde Madrid puedes combinar Ave hasta Girona/Barcelona y luego regional hasta Celrà. Unas 4 horas en total.
También desde Madrid se puede coger el mítico tren nocturno "costa brava" (tren estrella, con literas) que te deja en Flaçà, a pocos kilómetros de Celrà. Si nos avisas podemos recogerte allí. Tarda unas 11 horas…
En avión, aeropuerto de Girona/Barcelona y luego tren hasta Celrà.


QUÉ LLEVAR
Esterilla de yoga, calzado para paseos. 

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